16 Beneficios de la Fresa

La fresa puede llegar a ser un gran aliado para su salud, ya que contiene innumerables propiedades y beneficios, las fresas no solo se pueden encontrar en postres, también se convierten en ingredientes para platos fuertes, por esta y muchas razones la fresa tiene que estar al alcance de su mano.

16 Beneficios de la Fresa

1. La fresa contiene vitamina C, potasio, manganeso y biotina, además phytosterol y polyphenol, compuestos que poseen una acción antibacterial.
2. Contiene un compuesto llamado glutathione, que tiene efectos como antioxidante y anticancerígeno.
3. Los diabéticos pueden aprovechar las virtudes refrescantes y diuréticos de la fresa.
4. Se recomienda para prevenir infecciones.
5. También para ciertos tipos de cáncer.
6. La fresa previene enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
7. Además la fresa previene la hipertensión arterial, y los síntomas de la menopausia.
8. Esta fruta es un excelente dentífrico y previene la acumulación de sarro en los dientes.
9. Es considerado un laxante natural y promueve la producción de orina
10. Aumenta la eliminación de ácido úrico y fomenta el metabolismo normal del hígado, glándulas endocrinas y el sistema nervioso.
11. Además la fresa se utiliza para tratar las afecciones renales, el reumatismo, los trastornos de la glándula tiroides y algunos casos de gastritis y afecciones de las vías biliares.
12. Ya que es recomendada para la artritis se puede consumir al desayuno 500 gr de fresas, mezclándolas con miel de abejas durante un mes.
13. Nos ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre.
14. Sacian y nutren con pocas calorías, es un alimento ideal en dietas adelgazantes.
15. La fresa fortalece y cura las encías.
16. Previene la osteoporosis ya que contiene vitamina K la cual ayuda a fortalecer los huesos.

Nutricionista Yolanda García.